برای برطرف شدن خشکی دهان چه باید کرد؟

• نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و چندین بار در طول روز دهان خود را با این محلول آب نمک رقیق بشویید.
• حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات ترجیحاً آب ساده در طول روز بنوشید.
• در طول روز با نوشیدن کم‌کم و جرعه‌جرعه آب، دهان خود را مرطوب نگهدارید.
• در افرادی که دندان طبیعی دارند جویدن آدامس بدون قند، جهت افزایش فعالیت غدد بزاقی می‌تواند موثر باشد.
•  قبل از خوردن غذا، دهان خود را با آب بشویید یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت‌تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک می‌کند.
• استفاده از فلوراید و محلول‌هایی به عنوان بزاق مصنوعی با توصیه دندانپزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
• از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.
• از کشیدن سیگار یا سایر دخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید.
• میوه‌ها و سبزی‌های تازه را بیشتر مصرف کنید.
• از مصرف غذاهای خشک،‌ حجیم، پرادویه، شور یا بسیار ترش اجتناب کنید.
•  از نخ دندان و مسواک حداقل دو بار در روز استفاده شود.

 بوی بد دهان

عبارت است از بوی نامطبوعی که در هنگام صحبت یا نفس کشیدن بعضی افراد احساس می‌شود که می‌تواند نشانه و علامتی از اختلالات دهان و دندان یا بعضی بیماری‌های دیگر از جمله دیابت، فشار خون و… باشد که می‌تواند از لحاظ روابط اجتماعی هم برای شخص ایجاد مشکل کند.

عواملی که منشأ آن در داخل دهان است می‌تواند شامل:
▪ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
▪ دندان‌های پوسیده عفونی
▪ اشکال در ترشح بزاق یا قطع ترشح بزاق
▪ بیماری‌های لثه
▪ دندان‌های مصنوعی نامناسب
▪ جراحی‌های دهان و کشیدن دندان و عدم توجه به توصیه‌های دندانپزشک
▪ ضایعات بدخیم دهانی

 عواملی که منشأ آن در خارج از دهان می‌باشد شامل:
▪ بیماری‌های بینی
▪ سینوزیت
▪ بیماری‌های دستگاه تنفسی
▪ بیماری‌های دستگاه گوارش
▪ دیابت
▪ مصرف انواع دخانیات